お弁当 第２回 ４．４

そぼろごはん

アンパンマンポテト

冷凍お惣菜（ほうれん草とコーンのバータ炒め）イトーヨカドーで買ったやつ

いんげんのごまあえ

（もう一品入れたようが気がするけど思い出せない）

りんご

リクエストによりスティックゼリー２本

そぼろごはんの上に、思いつきでノリを載せた。

マインクラフトのスティーブの顔にした。

わざわざレゴの顔を確認して、目と鼻と口を形どったけれど、わからなかったらしい。

口形のノリがフタに張り付いてしまっていたけど、自分でもどして一回顔にしてから食べたとのこと。

お弁当は、楽しんでくれているようだった。まだ二日目だが。

給食は１９日から。

それまでがんばる。

そして夏休みは毎日お弁当だからその前哨戦としてもがんばる。

そぼろごはんを前日に作っておいて本当に良かった。

お弁当 初回 ４．３

ゆかりごはん

アンパンマンポテト

ウインナー（ディズニーの絵がプリントされている）

冷凍のお惣菜（たしか、きんぴらごぼう？）

ズッキーニ炒め物（味付け：ごま、ウェイパー）

いちご

コープのスティックゼリー

人生初のお弁当づくり

残飯をタッパーに詰めて持参するくらいしかしたことがなかったので

詰める難しさを初体験。

ジャンクフード

本当は、ペヤングとか、ペヤングとか、食べたいんだけど、体にろくな影響がないことが分かっているから食べない。

ペヤングとか、ペヤングとか、食べても元気いっぱいもりもり君な人たちが羨ましい。

この前も、＝＝ドナルドのハンバーガーを食べて体調がおかしくなった。

ハッピーセットでも食べてオマケを家に持ち帰ってやろうかと思い、ドライブするーでナゲットとコーンとミニッツメイドのハッピーセットとフィレオフィッシュを単品で頼んだのに、デスクで袋を開いたらハンバーガーが入っていたのだ。レシートもちゃんとハンバーガーになっているので、レジ担当が打ったのだ。

「ナゲットのソースは何にいたしますか？」

「バーベキューで」

というやりとりは何だったのだ？くそう。

あの＝＝ドナルドのドライブスルーで注文を間違われたのはこれで二回目だ。

トータルで二回しか利用したことがないから１００％だ。

仕方がないから食べたけど、あそこの肉は体に合わないのだ。次の日、案の定お腹がおかしくなってけっこう一日不調であった。ちっ。

むかし、フィレオフィッシュは発泡スチロール箱みたいなやつに入っていた。それがいつしか紙で包むようになって、最近は、紙の箱に入るようになった。

潔癖症の俺としては、紙で包むバージョンのままでよかったんだがどうして箱にしたのだ。箱のなかには、むき出しのバーガーが入っているから素手で持たなきゃいけないじゃないか。紙だったら包みを持って食べられるのに。

子供の頃、よくお腹を壊していたのは動物性脂肪のせいだと確信しているこの頃。

親が気付いてくれたらよかったのになあ。

さて、次にペヤングを食べるのはいつだろう。

いいガチャガチャが無い時にがまんできるよ

四歳の誕生日に、ビアードパパのシュークリーム食べてキューレンジャーのおもちゃもらって、ガチャガチャをやりたい。

とリクエストしてきたボーイ。

それで先日誕生日があったんだけど、ガールの卒園式の前日だったので若干ばたばたしつつもリクエストにはこたえてあげた。

それで夕方に〆で

近所のスーパーに行ったところ

いい感じのガチャガチャがなさげな様子だった。

やめたら？

またこんど違うところでやらせてあげるよ

と提案するとなんと素直に受け入れたのでちょっと感動した。

この子にはそういう要素ないかと思ってた。

ほしいのなくてもなんでもいいからガチャガチャやりたいみたいな子供的なマインドってあると思うんだけどちゃんと楽しみをとっておけるんだ。

親としては嬉しかった。

上の子はそういう要素が前からあって性格的にもわかるんだけど。

そんなお姉ちゃんから学習したのかもしれないなあ。

ママチャリメンテ パパだけど

四月からの新しい生活ではすっかり乗らなくなっていたママチャリを使いそうなので

タイヤ交換ならびに樹脂が劣化してワキガみたいなにおいになってしまったチャイルドシートも交換しました。

今回はタイヤ交換もあることなので費用を抑えて国産のシートに。

これは、リニューアル前。ちなみに、ハンドルには、bobikeのおチビちゃん用の椅子がついてたんだけど、もう乗れないのですでに破棄。

サヨウナラ、ありがとう、ポリスポートの椅子よ。

こんにちはブリジストン

 あとは椅子を何とかしたいです。

メンテナンスは、セオサイクル国領店で、バチっとやってもらいました。

ななななんと、自分が中学生の頃にGTのBMXを買った自転車店のエノモトさんのエノモトさんがやってくれました。セオサイクル国領店で働いているのだ。

 ある日歩いていたら店先にHOW I ROLLの自転車があって、おっこのセオサイクルいけてるわねと思ってお店の人と色々しゃべってたら若い頃マングースのスポンサーもついたことがあるくらいのBMXノリの会沢さんという方が店長で、店の奥には所狭しとBMXが！熱いお店です。

それで、色々しゃべっているうちにそこで作業していたおじいさんが（ごめんなさい）エノモトさんだってことが発覚したのでした～。

 結局、マングースの自転車を買いました。それままたこんど。

そういった縁？があったので、今回のママチャリメンテナンスもこちらでお願いしました。

新しいタイヤって最高です。　車ではよく体験していたんだけど、自転車だともっと分かりますね。ダイレクトに体に反応がくるので。めちゃ乗り心地よくなりました。

みなさん、長く載っているママチャリなど、自転車のタイヤ交換おすすめよ～。

HOW I ROLL ハウアイロール KICK IT 26" BMX Complete Bike キックイット 完成車 (メッキ(CP))

四十肩。長過ぎる。

四十肩の状態が悪化したのか、肩の可動域がにわかに狭くなって来たのでやばいと思い、たぶん９ヶ月ぶりに整形外科に行ってきた。（９ヶ月も治っていないのか）雨だからきっと空いているだろうとふんで行ったらビンゴ。普段は激混みで受診する時間はない。

診断では、もっと可動域が狭くなってほんとにやばくなったら注射するのがいいと言われた。
「注射って痛み止めなんじゃないんですか？意味あるの？」という質問をすると「炎症止めも入っている」というお答えだった。なんだ、そうか。9ヶ月前の話の感じだとただの鎮痛剤だと理解していた。

同時に腰痛を訴えたらすぐさまレントゲン（なにはともあれ、すぐにレントゲンを撮る病院）結果的には、たいへん綺麗な腰だとのことで、「ま～腰痛は薬（痛み止め）飲んでおけばいいんじゃないですかね」と。腰痛ごときで痛み止めを飲むのは嫌なので、処方はされたけど薬局には行っていない。

肩に関しては、理学療法士の先生に詳しく触診されたのち、地味な筋トレを教わった。

ちょっと、今後もひとりでやれる自信がないような地味な動かし方のトレーニングだ。

常に、この動きであってる？と確認したい内容を２パターン。肩甲骨のトレーニングと、腕のトレーニング、ほんとうにちょびっとしか動かさないのだ。インナーマッスルを鍛えているんだと思われる。

しかしこれに関しては意味がありそうだから継続してみようと思う。

触診の際、「トレーニングとかされてるんですか？」と聞かれた。一番最初にも運動してるかと聞かれてしてませんと答えたのだが。何でだろうと後になって考えてみると、アラフォーにしては脂肪が全然無いから何かトレーニングで攻めてるのかな？と思ったのかもしれない。ただ痩せているだけなのだが。しかし、真意は謎なので聞いてみれば良かった。「いや。スクワットと腕立て伏せくらいです。時々ダンベルやります。」と答えただけ。

★先日、むすめの髪を美容院でカットしてもらっている間にぱらぱらめくったhanakoが、保存版なにおいを放っていたので、その場でポチッておいた。

届いたけれどまだ読んでいない。

でも、これ系の特集の時は、買いだ。２冊ほど、保存してあるhanakoあって時々開くとよい。

卒園式があるので、ちゃんとした店で切ったのだ。パパの髪は…

Hanako (ハナコ) 2017年 2月9日号 No.1126[チョコレートと抹茶。]

 それから、久しぶりに本のブログの方も更新したよ。料理の本だから興味は薄いかもしれないけど、楽しい本だよ。ケンタロウと秘密の料理道具箱 - 書籍履歴 BOOKS I'VE READ

週末 買い物 レンジとか

サンヨーのオーブンレンジを探してますみたいなウェブ広告が出ていてクリックしたら、燃えるかもしれないので、というリコールの広告。

我が家は対象でした。

ここ何年か、オーブンレンジじゃなくて電子レンジのみのやつがいいねと話していたのでこれを機に買いかえました。

その方針で数年前からデロンギのコンベクションオーブンを使っているのです。が、レンジの方は手付かずで。

無印良品週間が始まったので、

電子レンジと、布団カバー(そもそもこれは半額だった)などを購入。見た目で無印良品に決めました。OEMで作ってるメーカーは、ネットで調べた限り、国内のようなので問題ないでしょう。

電子レンジは、店頭に陳列している割には在庫されている場所が把握されておらず、随分と待たされてしまいました。

見せるだけ見せておけばネットで注文するだろ商法かもしれません。 

★卒園式前なので、自分が行ってる美容師さんのお店でガールの髪をカット。

編んでもらってご満悦。

卒園を祝してなのかお土産もいただく。