冷凍ごはん 冷凍ささがきごぼう ツナ缶 ごま油(なるべく美味しいもの) 塩味(塩でも醤油でもウェイパーでもなんでも) 冷凍ごはんチンして適当に炒めます、ごま油にはビビらず、ツナ缶の汁も出汁だと思って入れちゃう。 チンする時間込みで10分くらいでできる…